Spiritual Life Coaching
Gerne unterstütze ich dich bei Lebensthemen, Zeitmanagement, Herausforderungen als Mama, Selbstfürsorgethemen, Umgang mit Ängsten und Herausforderungen und dem Wunsch nach beruflicher Neuorientierung.
Veranstaltungen
Tauche ein in eine spirituelle Welt der Achtsamkeit, Heilung, Entspannung, inneren Frieden, Selbstliebe und inneren Wachstums durch Workshops und Veranstaltungen in Wallgau, Krün, Mittenwald, Garmisch-Partenkirchen und München.
Massagen
Gönne dir eine entspannende Auszeit vom Alltag und genieße eine meiner wohltuenden Massagen. Es erwartet dich eine tiefgehende Entspannung, die Beruhigung deines Nervensystems, innere Ruhe, Linderung von Verspannungen und Muskelverhärtungen.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die tief ins Bindegewebe und die Faszien wirkt. Die Asanas werden passiv und über mehrere Minuten gehalten, wodurch Verspannungen gelöst und die Flexibilität gefördert werden. Diese sanfte Praxis sorgt für Tiefenentspannung, innere Balance, unterstützt die Regeneration, beruhigt das Nervensystem und hilft, innere Ruhe zu finden. Perfekt für alle, die Stress abbauen und Körper sowie Geist in Einklang bringen möchten.
Personal Training
Hier bekommst du ein individuell abgestimmtes Training, genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Ob dynamische Workouts für mehr Fitness und Kraftaufbau, Yoga für Balance und Flexibilität oder gezielte Entspannungstechniken zur Stressreduktion – im Personal Training erhältst du eine maßgeschneiderte Praxis.
Erfahrungsberichte
Elli S.
Durch Sonjas einfühlsame, offene & freundliche Art und herangehensweise hat sie mich sofort abgeholt. Sonja geht jedes mal wieder individuell neu auf mich ein, so dass wir bei jeder Session ein Thema bearbeiten können, was mich aktuell beschäftigt. Dadurch bietet mir dieses Coaching einen enormen Mehrwert in meinem alltäglichen Leben. Es hilft mir, aufkommende Themen schneller zu erkennen und damit besser umzugehen. Warum unnötig schwer machen, wenn man auch eine Abkürzung nehmen kann. Danke liebe Sonja, für deine Zeit & deine Liebe die du in unsere Coaching Stunden einbringst.